Отключить фоновую дефрагментацию Windows 10

Запускаем cmd от имени Администратора и вводим команду

C:\Windows\system32>sc config defragsvc start=disabled
[SC] ChangeServiceConfig: успех

После этой процедуры фоновая дефрагментация будет отключена и система перестанет грызть ваши диски.